みなさん、こんにちは、meganetaroです。
今回は基礎に立ち返り、kcalについて復習してみようと思います。
（化学で習ったような・・という覚えがある人もいるかと）
目次
1kcalってそもそも何？
化学的に言うと、
1cal=1mℓの水を1度上げるために必要なエネルギー（熱量）です。
なので・・
1kcal=1ℓの水を1度上げるために必要なエネルギー（熱量）となりますね。
身体の中にある水の温度を上げている？
（そういうわけではありません。）
身体を動かす（歩く・走る・泳ぐ・登る）時には、筋肉を動かします。
この身体を動かす際には必ずエネルギーが必要となります。
そのエネルギーを食べることで、人間は補っています。
動いていないのにお腹が空くのはなぜ？
身体を動かしていない時（じっと座る、寝ている）でもエネルギーは必要です。
身体の中（心臓・胃腸・脳・筋肉）は動いているからです。
この身体内部の活動にもエネルギーが消費されているため、お腹が空きます。
これを一般に基礎代謝といいます。
そのため、1日に必要なエネルギー量は、
この基礎代謝量と生活活動レベルを考慮して決められています。
自分はどれくらいなのかな？と思った人はこちらをどうぞ
https://megane88blog.com/diet/基礎代謝と1日に必要なエネルギー量
食べた食事がどのようにエネルギーとして使用されるのか、
知りたい人はこちらもどうぞ
